Méthode Feldenkrais

La méthode Feldenkrais, avec diverses autres approches, fait partie de l'éducation somatique. La fiche éducation somatique présente un tableau synthèse permettant de comparer les principales approches.

le corps est capable d'une époustouflante variété gestuelle dont l'efficacité repose, pour une bonne part, sur la mobilité entre les différents segments.

D'un point de vue technique, le corps est capable d'une époustouflante variété gestuelle dont l'efficacité repose, pour une bonne part, sur la mobilité entre les différents segments. Mais l'être humain utilise généralement « une palette » limitée de gestes. Par ailleurs, il adopte souvent des postures tordues pour contourner une douleur (qu'elle soit causée par une blessure, la maladie, le stress ou une chaise trop basse), ce qui génère beaucoup de tensions inutiles. Pensons, par exemple, à la façon dont tout notre corps se déforme pour continuer à marcher quand on s'est heurté le petit orteil... Dans le cas d'un malaise plus durable, le comportement compensatoire devient une habitude. Conséquemment, la plupart des adultes ne possèdent plus l'usage optimal de « leur mécanique ».

La méthode Feldenkrais se concentre justement sur la mobilité relative entre les différents segments du corps et utilise certaines stratégies simples d'auto-éducation pour améliorer cette mobilité. Y ont recours des personnes aux prises avec de la douleur ou un dysfonctionnement moteur, mais aussi des personnes voulant mieux exploiter leur corps.

Avec des exercices menés librement ou induits par les manipulations du praticien, la méthode permettrait :

D'améliorer la flexibilité et la mobilité (cou, épaules, dos, hanches, jambes).
De développer une meilleure perception sensorielle (capacité d'écoute de soi-même en relation avec l'environnement).
De réduire la douleur et l'inconfort causés par des problèmes neuromusculaires.
D'accroître l'efficacité des mouvements.

Moshe Feldenkrais, ingénieur et judoka

Né en Russie en 1904, Moshe Feldenkrais a étudié en France où il est devenu physicien et ingénieur - de même qu'un des premiers Européens à obtenir une ceinture noire en judo (1936). Sérieusement blessé au genou lors d'une partie de soccer, il apprend qu'une chirurgie n'a que 50 % de chance de réussite et pourrait aussi bien le condamner au fauteuil roulant. Il combine alors ses connaissances en génie mécanique et en arts martiaux à l'étude de la biologie, de la cybernétique et du développement psychomoteur, jusqu'à ce qu'il réussisse à marcher de nouveau.

Installé ensuite en Israël, l'homme continue de perfectionner son savoir pour finalement mettre au point la méthode qui porte son nom. En 1970, il commence à voyager à travers le monde pour former des praticiens; il dirigera le Feldenkrais Institute de Tel Aviv, jusqu'à sa mort en 1984. Aujourd'hui, on compte en Occident environ 3 000 praticiens certifiés.

« Entraîner un corps à perfectionner toutes les formes de configurations possibles de ses membres ne change pas seulement la force et la flexibilité du squelette et des muscles, mais entraîne un changement profond et bénéfique dans l'image de soi et dans la qualité de la réalisation de soi. » (Moshe Feldenkrais)

Précisons que, selon Feldenkrais, un fonctionnement moteur incomplet ou entravé laisse des marques sur toutes les fonctions biologiques, comme la respiration ou la digestion, et même sur la façon de faire l'amour ou de se comporter en société.

Recherche et rédaction : Lucie Dumoulin
Fiche mise à jour le : 10 février 2003

Pour naviguer entre les différentes rubriques de notre section méthode Feldenkrais, utilisez le menu ci-dessous.

	Une éducation somatique En Feldenkrais, il n'est pas question de « corriger » quelqu'un, mais de l'engager dans un processus de découverte lui permettant de retrouver sa propre fonctionnalité.
	Les applications thérapeutiques Le Feldenkrais aiderait à rétablir la fonctionnalité de la région touchée et jouerait un rôle important pour éviter les rechutes.
	Les associations et formations Il existe plusieurs associations professionnelles d'enseignants de Feldenkrais.
	Les livres sur la méthode Feldenkrais Les livres qui font référence sur la méthode Feldenkrais.

Références

Note : les liens hypertextes menant vers d'autres sites ne sont pas mis à jour de façon continue. Il est possible qu'un lien devienne introuvable. Veuillez alors utiliser les outils de recherche pour retrouver l'information désirée.

Bibliographie

Espace du Temps Présent (Ed). Le Feldenkrais au présent, Espace du Temps Présent. [Consulté le 20 janvier 2003]. www.feldenkrais-au-present.com

Feldenkrais Guild of North America. [Consulté le 20 janvier 2003]. www.feldenkrais.com
Les LATR... ça vous dit quelque chose ?, Le massager (revue de la Fédération québécoise des massothérapeutes), vol. 17, no 3, novembre 2000.
National Library of Medicine (Ed). PubMed, NCBI. [Consulté le 20 janvier 2003]. www.ncbi.nlm.nih.gov
Novey Donald W. (Dir). Clinician's Complete Reference to Complementary & Alternative Medicine, Mosby, États-Unis, 2000.
Spine inc. [Consulté le 20 janvier 2003]. www.spine-inc.com
WholeHealthMD.com (Ed). Therapies - Feldenkrais, wholehealthmd.com. [Consulté le 20 janvier 2003]. www.wholehealthmd.com

Notes

1. International Feldenkrais Association (Ed). Related International Scientific Research, International Feldenkrais Association. [Consulté le 20 janvier 2003]. www.feldenkrais-method.org
2. Wildman F. Feldenkrais Method Research Base, Feldenkrais Movement Institute. [Consulté le 20 janvier 2003]. www.movementstudies.com
3. Laumer U, Bauer M, Fichter M, et al.Therapeutic effects of the Feldenkrais method - awareness through movement - in patients with eating disordersPsychother Psychosom Med Psychol. 1997 May;47(5):170-80.
4. Novey Donald W. (Dir). Clinician's Complete Reference to Complementary & Alternative Medicine, Mosby, États-Unis, 2000, p. 397