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Se sentir bien > Les techniques de bien-être
Les techniques de bien-être |
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La Naturopathie
Il s'agit d'une approche qui vise à assurer la santé par des techniques naturelles. Formé à toutes ces techniques, le naturopathe utilisera tant la phytothérapie (les soins par les plantes) que des massages, des huiles essentielles, une régularisation de l'alimentation ou encore des techniques issues des médecines orientales (chinoise, ayurvéda ..).
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Le Yoga
Il existe plusieurs formes de yoga. Le plus couramment pratiqué est le Hatha Yoga, basé sur une maîtrise de la respiration et l'enchaînement de postures spécifiques qui visent à détendre le corps et libérer l'energie bloquée.
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La Réflexologie
La Plante des pieds est le lieu d'aboutissement de nos terminaisons nerveuses. Par la stimulation de certains points, on peut activer des réactions dans tout le corps, et ainsi résoudre des difficultés physiques (migraines, troubles digestifs ...) et émotionnelles (stress ...)
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Le Rééquilibrage Energétique
Notre corps est traversé de flux energétiques, qui stimulent ses différentes fonctions et les relient entre elles. Par l'activation manuelle (apposition des mains) de ces canaux, on délie des blocages récents ou anciens, dus à des causes physiques ou psychologiques, afin de retrouver équilibre et harmonie.
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Le Reïki
Le maître Reïki a reçu un enseignement qui lui permet de décupler et maîtriser l'energie afin de l'utiliser pour soigner et renforcer l'energie de son patient.
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Les Elixirs Floraux
Les fleurs possèdent un potentiel énergétique qu'elles transmettent à l'eau lors d'une instillation. Cette énergie subtile est alors utilisée pour rééquilibrer nos émotions et nos comportements.
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La Relaxation
La relaxation est un état naturel que l'on atteint naturellement avant le sommeil. Elle touche tous les niveaux de la personne, depuis le domaine physique jusqu'aux plans subtils, en procurant détente et maîtrise de soi.
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Le Taï Chi Chuan, le Qi Gong
Issus d'une longue tradition, le Taï Chi Chuan et le Qi Gong puisent aux mêmes sources. Ces deux disciplines orientales associent le mouvement, la respiration et la conscience dans le but d'harmoniser et de développer la circulation de l'énergie vitale.
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Le Shiatsu
Le Shiatsu est une discipline énergétique traditionnelle d'origine japonaise. Elle consiste à procéder à des étirements et des pressions sur des zones ou des trajets spécifiques situés le long des méridiens d'acupuncture, de façon à faciliter la libre circulation de l'énergie.
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La Kinésiologie
La kinésiologie appliquée est un système de diagnostic et de traitement dont la principale caractéristique est l'utilisation de tests musculaires manuels pour déceler les déséquilibres de l'organisme.
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Les Massages
De tous temps, les hommes se sont massés. Qu'il soit énergétique, enveloppant ou essentiel, un massage vous apporte une détente physique et mentale.
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La Méthode Feldenkrais
Il s'agit d'une méthode de gymnastique douce qui a pour objectif d'accéder à une conscience plus fine de soi. Ces séances d'exploration du mouvement sont basées sur le ré-apprentissage des mouvements quotidiens. Chacun écoute, sent, clarifie, puis améliore ce qu'il fait en effectuant des mouvements simples, en portant attention à lui, dans l'action.
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La Méthode de Libération des Cuirasses (M.L.C)
La Méthode de Libération des Cuirasses vise à aborder le corps par le mouvement en vue d'un mieux-être. C'est une méthode douce mais profonde qui libère les différentes couches musculaires de leurs tensions à l'aide d'accessoires (balles, bâtons ..). Elle permet d'être à l'écoute de son coprs et d'ouvrir le chemin de son inconscient.
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La Sophrologie
Aux frontières du Yoga, du Zen et de la Relaxation, la sophrologie permet de se plonger dans un état de profonde détente, qui va ouvrir des chemins d'accès direct à notre esprit et notre corps afin de leur envoyer des messages positifs.
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Différentes techniques nous aident à l'acquérir ; vous trouverez ci-après un bref descriptif de certaines d'entre elles. 
